Tot op hoge leeftijd soepel kunnen bewegen. Met zachte bewegingen je lijf activeren. Onrust en spanning loslaten. Toeschouwer worden van de adem en de adem weer zijn eigen ritme laten vinden.
Bewust worden dat een juiste adem meer levens energie geeft je fitter en gezonder doet voelen.
Leren, juist met het ouder worden, de dingen met meer aandacht te doen.
Op nieuw leren zien … alles in je en om je heen alsof je ze voor het eerst ziet.
En gewoon weer makkelijker je broek en sokken aan kunnen trekken.
Ook op hogere leeftijd kan je nog soepel worden, kom in beweging!
Mar van der Velde, yoga docent 81 jaar jong.
