Probeer het zelf eens, weet zeker dat ik gelijk krijg! :)
Thuiskomen. Zo voelde het, toen ik een aantal jaar geleden begon met Yoga bij Leneke en Sportschool van der Velde binnen stapte. Van meerdere yoga docenten les mogen krijgen, maar denk dat ik mijn plekje hier wel gevonden heb. Niet zweverig, lekker jezelf zijn en niets forceren; want… vermijd rode pijn!
Door het vele zitten tijdens mijn grafische werk en stress (ben best een stresskip) kan ik moeilijk tot rust komen en heb ik veel kleine pijntjes. Door de oefeningen in de lessen, de verhalen van Leneke en het focussen op mijn ademhaling (die regelmatig hoog zit) kom ik tot rust en weet ik hoe om te gaan met sommige rottige pijn. Mijn favoriet is de Yin Yoga les.
Probeer het zelf eens, weet zeker dat ik gelijk krijg! :)
Lindsey Vermeulen
Het traject is een cadeau voor jezelf
Een persoonlijk traject volgen bij Leneke???
Zeker doen is mijn antwoord op die vraag. Ik heb 6 'lessen' gevolgd en ben meer in mijn kracht komen te staan.
Oefeningen en gesprekken waren de perfecte combinatie om weer op mijn eigen pad te mogen lopen i.p.v met 2 benen ernaast.
Leneke is een warme vrouw die echt kijkt naar wat jij nodig hebt. Geen vaststaand programma maar op maat gemaakt en dat geeft resultaat. Door haar ervaring in combinatie met haar perfect aan kunnen voelen wat je nodig hebt, zorgt dat het traject een cadeau is voor jezelf.
Niet twijfelen dus en snel een afspraak maken.
Cindy Kroeze
Dat het nu lichamelijk, maar vooral in mijn ‘mind’ weer goed met me gaat, is mede aan hen te danken
Door de lessen van Mar en Leneke ging het steeds beter met mezelf en kreeg ik het vertrouwen weer terug. Ik ben ze dan ook zeer dankbaar hiervoor. Daarom heeft yoga ook een belangrijke plaats in mijn leven ingenomen. Ik was altijd van de actieve power sporten, maar deze manier van bewegen bevalt me erg goed. Het houdt mij op mijn 61ste lekker soepel.
Dat het nu lichamelijk, maar vooral in mijn ‘mind’ weer goed met me gaat, is mede aan hen te danken.
Karin Nijenhuis
Alsof ik telkens persoonlijk word aangesproken tijdens haar lessen
Voel me erg op m’n gemak bij Leneke, of het nu Yin, Vinyasa of Mindful is. Keer op keer raakt ze de juiste snaar met haar aanpak en warme- maar toch heldere stem. Ondertussen volg ik haar lessen een aantal jaren. Leer iedere keer mezelf zo comfortabel mogelijk te ontspannen. Zonder dat het zweverig is, want dat is niet zo.
Sinds anderhalf jaar weet ik dat ik de ziekte van Parkinson heb. Geen leuke diagnose, maar voor mij een eyeopener voor alle vage klachten die ik had. Veel bewegen is belangrijk. Yoga helpt mij enorm soepel en sterk te blijven. Ik raad het één ieder aan!!
Esther Bussink
Ik vind de ‘down-to-earth’ benadering erg prettig
Yoga is voor mij elke keer weer een beetje thuiskomen bij mezelf. Regelmatig naar de yoga-les gaan heeft me geleerd bewuster te zijn van hoe het lichamelijk en mentaal met mezelf gaat en waar ik op moet letten om in balans te komen of te blijven. Het geeft me een stuk rust en energie. Daarnaast is het fijn te merken dat een aantal oefeningen helpen om wat soepeler te worden als spieren ergens vast zitten.
Ik vind de ‘down-to-earth’ benadering van Leneke erg prettig. Het maakt dat het niet zweverig of onbegrijpelijk is. Bovendien is de sfeer in de les erg fijn. Het gaat er niet om dat ik een houding perfect uitvoer, maar dat ik hem zo goed mogelijk uitvoer naar hoe ik het op dat moment kan. Het is erg prettig te merken dat ik ook buiten de yoga-lessen regelmatig profijt heb van de oefeningen die we tijdens de les doen.
Marian Diepeveen
Herstellen met yoga
Ik kreeg 's ochtends vanuit het niks ontzettende pijn in mijn bovenrug bij de schouderbladen en rechter borst. Diep (laag) ademen ging niet meer. Dit bleek later een klap long te zijn.
Ik heb gemerkt toen ik heel bewust ging ademen (zoals ik in de yoga les geleerd en geoefend heb) dat daarmee de pijn beheersbaar was.
Nu met het herstel, merk ik dat ik goed naar mijn lichaam kan luisteren wat wel een goed idee is of niet. En acceptatie - het is nu zo op dit moment en door over grenzen heen gaan, gaat het herstel langer duren.
Irene Brouwers