Zit je in een lastige situatie?
Of het nu gaat om een scheiding, een burn out, dat je herstellend bent van kanker of dat je mag leren leven met een chronische aandoening of pijn?
Hoeveel steun de omgeving ook geeft, je moet er zelf doorheen.
Met positief blijven redt je het niet altijd en daarom bied ik met veel plezier de les Herstel Yoga aan.
Daarin krijg je handvatten hoe jezelf te helpen. Hoe je in paniek of ontreddering helder kunt blijven zodat je een nieuwe balans gaat vinden.
Daarmee wordt niet zozeer genezing bedoeld, maar hoe beter om te gaan met dat wat er is.
Deze vorm van yoga is een mooie aanvulling op de reguliere behandelingen en helpt je beter om te gaan met de situatie die je als lastig ervaart.
Een les bestaat uit:
- Zachte yoga en aangepaste houdingen
- Stressreductie door ontspanning
- Ademoefeningen
- Visualisaties en affirmaties
- Mindfulness
- Meditatie en klankheling
Het volgen van deze yogales brengt ontspanning en verlichting, helpt beter om te gaan met hevige emoties en versterkt het immuunsysteem.
Het gaat om een besloten groep waar ieder bezig is met zijn eigen proces.
Wil je deelnemen?
Neem dan contact met me op voor een intake gesprek.
- Om weer vertrouwen in je lijf te krijgen
- Voor een goede nachtrust
- Om leren gaan met pijn en angst
- Helder leren blijven tijdens paniek of ontreddering.
Het is heerlijk om naast alles wat je ‘moet’ ook zelf iets te kunnen doen. Niet compleet afhankelijk zijn maar je eigen kracht en zelfstandigheid inzetten.
Zonder te vergeten waar je nu staat, gaan we positief aan de slag!
Het is verstandig om zo snel mogelijk te beginnen.
Ik kan me voorstellen dat de eerste keer spannend is. Aarzel niet om contact met me op te nemen voor wat meer informatie en een eerste kennismaking.
Ben je niet in staat om naar de les te komen en wil je toch snel beginnen?
Ik kom graag bij je thuis. Kijk bij ‘privé lessen op locatie‘.
