Training & Workshops

Iets te vieren met een groep vriendinnen of collega's?

Aerial Yoga

Yoga met een doek/hangmat.
Wat is er lekkerder dan in een hangmat te schommelen en te zweven? Dat gevoel kent iedereen wel denk ik.
Met aerial yoga gaan we gesteund door het doek werken naar een soepel en sterk lijf. Heerlijk ontspannen, ruimte maken in je rug door de makkelijke en speelse omgekeerde houdingen.
Het doek maakt enerzijds de houdingen makkelijker, terwijl andere houdingen uiterste concentratie vragen en het gebruik van al je spieren om in balans te blijven.
Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend in je eigen hangmat kom je helemaal tot rust.
Yoga wordt hier kinderspel!

Ervaring is niet nodig.
In Aerial Yoga bouw je zowel aan innerlijke kracht (mentaal), als aan spierkracht (fysiek). Door middel van de doek speel je met de zwaartekracht die in passieve houdingen heel ontspannend kan werken en in andere houdingen juist een fysieke uitdaging kan zijn.

Omdat Aerial Yoga zo leuk is en de beloning zo groot, verleg je makkelijker je grenzen en bereik je boven verwachting veel!

Erg leuk om met een groep vriendinnen te doen.
Workshops duren anderhalf uur, samen bepalen we tijd en dag.
Ook verzorgen we regelmatig korte cursussen.

Vragen? 06-21506214